الخميس , 29 يونيو 2017

5 أوضاع جسدية يجب أن تتخذها للتغلب على التوتر في دقيقتين فقط!

تقول خبيرة علم النفس الاجتماعي، إيمي كادي، أن الحركات والإيماءات التي نقوم بها تحدد وجهة نظر الآخرين عنا، بالإضافة إلى أنها تؤثر على ثقتنا بأنفسنا. أكدت إيمي أن هناك أوضاع جسدية معينة يمكن أن تساعد في توجيه المخ وتحفيزه لتحقيق الانتصار! وقرر موقع Bright Side أن يلقي الضوء على الأوضاع …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث إذا تناولت الماء على معدة فارغة يومياً لمدة شهر؟!

هل سألت نفسك ما سبب تمتع النساء اليابانيات ببشرة صافية ونقية وأجسام رشيقة ومثالية؟ بعد أن تقوم بقليل من البحث والتقصي، ستكتشف أن سبب ذلك هو اتباعهم للتقليد الياباني بشرب الماء على معدة فارغة فور استيقاظهم من النوم كل صباح. وفقاً للعديد من الدراسات، فإن هذه العادة البسيطة تحقق نتائج …

أكمل القراءة »

هل تشعر بأحد هذه الأعراض؟ اذهب إلى الطبيب فوراً!

  الأعراض المرضية البسيطة من الممكن أن تكون دليل على إصابتك بمرض خطير، والوعي بالتغيرات التي تحدث في جسمك يمكن أن تحدثك الفارق بين أن تتناول بضعة أقراص أو أن تخضع لعملية جراحية. قامت مجموعة من الأطباء بجمع مجموعة من الأعراض التي قد نراها بسيطة، ولكنها قد تكون دليل على …

أكمل القراءة »

3 نصائح لكسب الثقة بالنفس ..

هناك العديد من المواقف في حياتنا تتطلب الهدوء التام والثقة: مقابلات العمل، إلقاء خطبة عامة، اجتماعات مهمة، وغيرها. لحسن الحظ، هناك بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على مخاوفك والسيطرة على انفعالاتك بسهولة. 1- تخيل أنك أحد الغزاة وابق على هذا الحال لمدة دقيقتين!  في خطبتها الشهيرة في ملتقى TED …

أكمل القراءة »

7 عبارات لا يقولها الأشخاص الناجحون .. ما هي؟

النجاح لا يحدث بشكل مفاجىء، بل ينتج عن سنوات من العمل الجاد واتخاذ خطوات للأمام. يتطلب النجاح التحلي بالمرونة والتكيف وتحليل الأحداث التي تمر بها في حياتك. ولذا، نبرز لكم في السطور التالية بعض العبارات التي لا يقولها الأشخاص الناجحون أبداً، ويجب أن تحذفها أيضاً من قاموسك من أجل أن …

أكمل القراءة »

ما الفرق بين البيض الأبيض والبيض البني؟

ربما نلاحظ خلال شراء احتياجات المنزل من محل البقالة الفرق في السعر بين البيض الأبيض والبيض البني، وقد نشتري البيض باللون الذي اعتدنا عليه دوما. ولكن هل من فرق بين هذا وذاك؟ الجواب بسيط جدا وقد يفاجئ الجميع. فالدجاجة البيضاء تضع البيض الأبيض والدجاجة الحمراء تضع البيض البني اللون (هذا …

أكمل القراءة »

احذروا .. إزالة شعر الأنف قد تؤدي إلى الموت!

حذر الأطباء من قيام كثيرين بنزع شعر الأنف أو نتفه أو حتى المبالغة في قصة لأن ذلك قد يسبب خطرا على الحياة ويؤدي إلى الموت أحيانا. وقد أشار إيريش فويغت، طبيب الأنف والأذن والحنجرة من جامعة نيويورك الأمريكية، في هذا السياق إلى أن من الضروري ترك هذه العادة مشددا على …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لك إذا امتنعت عن تناول اللحوم لمدة عام كامل؟!

إذا كانت هناك فوائد صحية لتناول اللحوم بانتظام، هناك أيضاً فوائد صحية كثيرة لعدم تناول اللحوم واستبعادها من نظامك الغذائي اليومي! هناك سبعة أسباب قد تدفعك لعدم تناول اللحوم، تعرف عليها فيما يلي: 1- إنقاص الوزن الإنسان المتوسط يمكن أن يخسر حوالي 5 كيلوجرامات من وزنه إذا توقف عن تناول …

أكمل القراءة »

لماذا إستخدام الهاتف قبل النوم خطر على صحتك؟

  أثبتت مجموعة من الدراسات والبحوث أن استخدام هاتفك الذكي قبل دقائق من الذهاب إلى السرير يترتب عليه الكثير من المشاكل الصحية أهمها عدم انتظام النوم الذي يؤثر بدوره على الوظائف الأخرى لجسم الإنسان. ووفق ما ذكره موقع “بيزنس إنسايدر” فإن التحديق في الضوء الأزرق والأبيض المنبعث من شاشة هاتفك …

أكمل القراءة »